Beneficiosde las gachas de avena con chocolate blanco y frutos rojos: Fuente de energía: Las gachas de avena son un desayuno perfecto para obtener la energía necesaria para afrontar el día. Alto contenido de fibra: La avena es rica en fibra, lo que ayuda a la digestión y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Beneficiosde desayunar con porridge o gachas de avena. La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas (la mayor parte insaturadas), hidratos de carbono y vitaminas del grupo B. También
Unavez que la avena esté hecha gachas, añade el cacao puro en polvo y el endulzante o edulcorante elegido y mezcla bien. Lava muy bien la pera (si no es ecológica la puedes pelar), y córtala en rodajas verticales, o si lo prefieres, en daditos. Pela los pistachos y prepara el resto de ingredientes, los nibs de cacao y las bayas de goji Instructions En una cacerola agregue ½ taza de avena rápida y vierta 1 ½ tazas de leche de almendras (puede usar otra leche de origen vegetal o 1 ½ tazas de agua) y revuelva. Coloque la cacerola en la estufa/hornalla y llevar a hervor, revolviendo ocasionalmente. Luego, reduzca el fuego y cocine a fuego lento. Lasgachas de avena son una gran fuente de energía, pero si queréis darle ese toque goloso solo teneís que espolvorear un poco de cacao en polvo desgrasado y mezclarlo todo muy bien. Ingredientes 110 g copos de avena integrales* (de cultivo ecológico), 85 g frutas deshidratadas (40 g plátano seco, 30 g piña deshidratada, 15 g higo seco), 20 g avellana molida, 10 g semillas de lino, 10 g maca en polvo (opcional, para el consumo de personas adultas). Prueba a variar los ingredientes, pero manteniendo una parte Lasgachas o porridge de avena y cacao es un desayuno fácil de preparar, cremoso y muy nutritivo. ¡Perfecto para los más chocolateros! fklllcB.
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    • gachas de avena con cacao